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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	149	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:44:03	8,00 km
9	0,80 km	4:51	6:03	137	00:48:54	8,80 km

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