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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	00:16:06	3,00 km
4	0,40 km	2:13	5:29	131	00:18:19	3,40 km

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