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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	128	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	127	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	130	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	124	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	128	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	124	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	126	00:54:14	10,00 km
11	0,07 km	0:26	5:53	135	00:54:40	10,07 km

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