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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	118	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	118	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	118	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	120	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	120	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	119	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	120	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	119	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	116	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	119	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	118	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	122	01:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	120	01:14:12	14,00 km
15	0,11 km	0:35	5:34	115	01:14:47	14,11 km

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