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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	00:05:44	1,00 km
2	0,98 km	5:18	5:23	142	00:11:02	1,98 km
3	0,05 km	3:39	01:15:39	104	00:14:41	2,03 km
4	0,79 km	3:20	4:12	157	00:18:01	2,82 km
5	0,20 km	2:04	10:29	129	00:20:05	3,02 km
6	0,80 km	3:23	4:14	160	00:23:28	3,82 km
7	0,20 km	1:54	9:16	135	00:25:22	4,03 km
8	0,80 km	3:17	4:06	167	00:28:39	4,83 km
9	0,20 km	2:14	11:05	138	00:30:53	5,03 km
10	0,80 km	3:22	4:12	167	00:34:15	5,83 km
11	0,21 km	2:02	9:54	139	00:36:17	6,03 km
12	0,80 km	3:22	4:14	167	00:39:40	6,83 km
13	0,19 km	2:20	11:58	136	00:42:00	7,03 km
14	0,80 km	3:21	4:10	167	00:45:21	7,83 km
15	0,20 km	2:00	9:55	143	00:47:21	8,03 km
16	0,79 km	3:23	4:17	169	00:50:44	8,83 km
17	0,20 km	1:58	10:03	145	00:52:42	9,02 km
18	0,80 km	3:26	4:17	169	00:56:08	9,82 km
19	0,68 km	5:14	7:38	143	01:01:22	10,51 km

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