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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	143	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	141	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	145	00:28:27	5,00 km
6	0,27 km	1:33	5:43	144	00:30:00	5,27 km
7	0,05 km	0:17	5:42	144	00:30:17	5,32 km

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