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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:25	146	00:05:24	1,00 km
2	1,01 km	5:15	5:10	158	00:10:39	2,01 km
3	1,00 km	5:16	5:15	162	00:15:55	3,01 km
4	1,03 km	5:19	5:10	163	00:21:14	4,04 km
5	1,02 km	5:19	5:13	169	00:26:33	5,06 km
6	1,02 km	5:15	5:09	164	00:31:47	6,08 km
7	0,41 km	2:03	5:01	157	00:33:50	6,49 km
8	0,61 km	3:04	5:02	164	00:36:54	7,09 km
9	0,61 km	3:04	5:03	167	00:39:57	7,70 km
10	0,41 km	2:03	4:57	162	00:42:00	8,11 km
11	1,03 km	5:13	5:04	168	00:47:13	9,14 km
12	1,02 km	5:01	4:55	173	00:52:14	10,16 km

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