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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	150	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	147	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	138	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	00:36:18	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:13	149	00:36:21	7,01 km

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