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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	125	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	132	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	134	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	131	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	134	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	125	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	134	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	128	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	135	00:59:06	10,00 km
11	0,78 km	6:08	7:53	140	01:05:14	10,78 km

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