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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	162	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	175	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	153	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	155	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	9:53	9:53	143	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	10:19	10:19	120	00:42:20	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	152	00:48:15	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	157	00:54:20	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:59:48	9,00 km
10	1,00 km	8:19	8:19	138	01:08:07	10,00 km
11	1,00 km	12:35	12:35	115	01:20:42	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	168	01:26:11	12,00 km
13	0,41 km	2:14	5:27	160	01:28:24	12,41 km

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