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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	122	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	144	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	152	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	156	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	00:28:57	5,00 km
6	0,02 km	0:06	5:03	160	00:29:03	5,02 km

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