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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	101	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	115	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	114	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	124	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	122	00:39:16	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:31	130	00:39:18	8,01 km

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