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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	150	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	162	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	159	00:38:14	7,00 km
8	0,74 km	3:56	5:19	164	00:42:10	7,74 km

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