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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	152	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	163	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	167	00:24:26	5,00 km
6	0,33 km	1:35	4:45	167	00:26:01	5,33 km

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