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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	119	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	127	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	130	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	128	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	131	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	138	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	139	00:42:13	9,00 km
10	0,61 km	2:47	4:35	136	00:45:00	9,61 km
11	1,00 km	4:36	4:36	136	00:49:36	10,61 km
12	0,13 km	0:37	4:41	138	00:50:13	10,74 km

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