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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	96	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	156	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	00:29:48	6,00 km
7	0,04 km	0:10	4:48	164	00:29:59	6,04 km

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