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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	138	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	145	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	150	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	149	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	149	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	132	00:55:53	11,00 km
12	0,23 km	1:09	5:08	150	00:57:02	11,23 km

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