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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	110	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	123	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	123	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	124	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	131	00:30:21	5,00 km
6	0,28 km	1:39	5:56	133	00:32:00	5,28 km
7	1,00 km	6:15	6:15	131	00:38:15	6,28 km
8	0,25 km	1:45	6:55	131	00:40:00	6,53 km

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