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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	168	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	172	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	156	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	159	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	159	00:59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	158	01:04:48	12,00 km
13	0,16 km	0:53	5:28	156	01:05:42	12,16 km

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