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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	121	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	133	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	130	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	137	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	136	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	137	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	140	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	140	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	00:59:27	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	143	01:05:13	11,00 km
12	0,43 km	2:28	5:41	143	01:07:41	11,43 km

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