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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	174	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	168	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	166	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	169	00:52:19	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:01	168	00:52:24	10,01 km

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