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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	122	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	135	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	145	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	139	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	142	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	140	00:58:12	10,00 km
11	0,22 km	1:17	5:47	146	00:59:29	10,22 km

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