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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	119	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	135	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	146	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	141	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	143	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	00:40:48	8,00 km
9	0,50 km	2:26	4:50	124	00:43:14	8,50 km

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