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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	145	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	143	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	145	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	147	00:34:00	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	145	00:40:43	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	149	00:47:20	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	154	00:53:21	8,00 km
9	0,73 km	4:00	5:28	152	00:57:21	8,73 km

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