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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	137	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	145	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	146	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	144	00:54:45	10,00 km
11	0,85 km	5:03	5:55	147	00:59:48	10,85 km

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