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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	146	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	137	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	143	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	144	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	143	00:51:50	9,00 km
10	0,45 km	2:22	5:18	145	00:54:12	9,45 km

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