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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	0	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	0	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	0	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	0	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	0	00:22:35	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:30	0	00:22:39	5,01 km

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