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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	113	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	118	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	114	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	112	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	110	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	112	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	111	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	109	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	110	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	110	00:57:45	10,00 km
11	0,33 km	1:54	5:43	112	00:59:40	10,33 km

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