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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	145	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	152	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	140	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	150	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	153	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	153	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	152	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	153	00:51:20	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	153	00:57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	160	01:04:34	10,00 km
11	0,08 km	0:30	5:57	157	01:05:03	10,08 km

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