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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:54	9:54	75	00:09:54	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	118	00:16:47	2,00 km
3	0,22 km	2:09	9:55	112	00:18:57	2,22 km
4	1,00 km	6:39	6:39	124	00:25:36	3,22 km
5	0,18 km	1:53	10:16	118	00:27:29	3,40 km
6	1,00 km	6:39	6:39	142	00:34:08	4,40 km
7	0,20 km	2:04	10:33	153	00:36:12	4,60 km
8	1,00 km	6:38	6:38	159	00:42:50	5,60 km
9	0,20 km	2:08	10:38	153	00:44:58	5,80 km
10	1,00 km	6:35	6:35	163	00:51:33	6,80 km
11	0,21 km	2:17	10:57	162	00:53:50	7,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	168	01:00:50	8,00 km
13	0,19 km	2:21	12:06	141	01:03:10	8,20 km
14	1,00 km	9:20	9:20	156	01:12:30	9,20 km
15	0,20 km	2:26	12:02	156	01:14:57	9,40 km
16	1,00 km	7:01	7:01	161	01:21:57	10,40 km
17	0,20 km	2:04	10:33	155	01:24:01	10,60 km
18	1,00 km	7:11	7:11	160	01:31:12	11,60 km
19	0,20 km	2:06	10:30	161	01:33:18	11,80 km
20	1,00 km	7:10	7:10	165	01:40:28	12,80 km
21	0,20 km	2:04	10:16	159	01:42:32	13,00 km
22	1,00 km	6:56	6:56	166	01:49:28	14,00 km
23	0,20 km	2:07	10:44	160	01:51:35	14,20 km
24	1,00 km	7:14	7:14	167	01:58:49	15,20 km
25	0,21 km	2:08	10:23	157	02:00:58	15,40 km
26	1,00 km	7:19	7:19	165	02:08:17	16,40 km
27	0,20 km	2:05	10:35	167	02:10:21	16,60 km
28	0,79 km	6:09	7:48	180	02:16:30	17,39 km

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