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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	101	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	110	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	112	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	112	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	111	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	110	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	111	00:38:13	7,00 km
8	0,44 km	3:00	6:48	114	00:41:14	7,44 km

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