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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	127	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	133	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	118	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	127	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	127	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	136	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	123	00:59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	01:05:07	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	131	01:10:32	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	117	01:16:26	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	135	01:21:46	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	128	01:27:26	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	128	01:33:58	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	121	01:40:20	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	131	01:45:29	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	121	01:51:41	20,00 km
21	0,73 km	3:54	5:21	125	01:55:35	20,73 km

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