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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	107	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	118	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	119	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	122	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	118	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	117	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	122	00:41:14	8,00 km
9	0,47 km	2:11	4:40	123	00:43:25	8,47 km

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