Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,86 km
18:57
4:55
121
00:18:57
3,86 km
2
3,01 km
12:18
4:05
140
00:31:15
6,87 km
3
2,02 km
9:05
4:30
145
00:40:20
8,89 km
4
3,05 km
12:10
4:00
154
00:52:30
11,93 km
5
0,23 km
1:21
5:47
151
00:53:51
12,17 km
6
1,76 km
8:27
4:48
138
01:02:18
13,93 km
7
3,01 km
12:15
4:04
158
01:14:33
16,94 km
8
2,01 km
9:45
4:51
142
01:24:18
18,95 km
9
3,01 km
11:40
3:52
157
01:35:58
21,96 km
10
2,03 km
9:54
4:52
139
01:45:52
23,99 km
11
3,01 km
12:25
4:07
159
01:58:17
27,00 km
12
1,51 km
7:27
4:57
140
02:05:44
28,51 km
13
2,01 km
8:23
4:10
146
02:14:07
30,52 km
14
0,01 km
0:06
8:00
131
02:14:13
30,53 km
15
0,84 km
4:19
5:07
126
02:18:32
31,38 km
16 augusti 2025 - 08:07
31 km: 5×3 km + 2km 🌬
Löpning - Distans
Tunga ben idag. Blev bara 2 km på sista draget.
4.10-3:52 min/km. Stor skillnad på med- vs motvind idag.
31,38
km
Distans
2:18:31
Tid
4:25
min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
172
Kadens
409
W
Effekt
annons