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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	107	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	113	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	120	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	126	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	128	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	128	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	127	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	130	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	133	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	134	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	136	01:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	137	01:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	136	01:11:52	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	139	01:17:23	14,00 km
15	0,01 km	0:02	6:06	138	01:17:25	14,01 km

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