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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	8:57	8:57	129	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	134	00:28:45	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	139	00:35:50	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	140	00:43:00	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	147	00:48:57	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	145	00:56:21	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	139	01:03:43	9,00 km
10	1,00 km	7:36	7:36	143	01:11:18	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:24	154	01:11:43	10,08 km

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