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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:57	7:57	140	00:07:57	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	143	00:14:22	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	145	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	149	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	145	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	150	00:40:41	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	148	00:47:43	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	150	00:53:50	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	151	01:00:53	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	145	01:06:53	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	143	01:13:12	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	145	01:19:53	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	152	01:25:57	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	148	01:32:43	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	151	01:39:24	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	155	01:45:26	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	157	01:51:38	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	156	01:57:41	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	162	02:03:09	19,00 km
20	0,42 km	2:01	4:51	161	02:05:10	19,42 km

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