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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	150	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	159	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	151	00:19:03	3,00 km
4	0,44 km	3:56	8:53	145	00:22:59	3,44 km
5	1,00 km	4:40	4:40	173	00:27:39	4,44 km
6	0,21 km	2:00	9:44	155	00:29:39	4,65 km
7	1,00 km	4:39	4:39	175	00:34:18	5,65 km
8	0,18 km	2:00	11:24	156	00:36:18	5,82 km
9	1,00 km	4:41	4:41	177	00:40:59	6,82 km
10	0,17 km	2:00	11:49	156	00:42:59	6,99 km
11	1,00 km	6:44	6:44	162	00:49:43	7,99 km
12	0,16 km	2:00	12:17	134	00:51:43	8,16 km
13	1,00 km	8:32	8:32	142	01:00:16	9,16 km
14	0,25 km	2:00	7:52	141	01:02:16	9,41 km
15	0,12 km	0:46	6:37	150	01:03:01	9,53 km

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