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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	0	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	0	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	0	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	0	00:25:01	4,00 km
5	0,34 km	2:07	6:15	0	00:27:08	4,34 km
6	1,00 km	6:24	6:24	0	00:33:32	5,34 km
7	1,00 km	5:53	5:53	0	00:39:25	6,34 km
8	1,00 km	6:37	6:37	0	00:46:03	7,34 km
9	1,00 km	6:20	6:20	0	00:52:23	8,34 km
10	0,50 km	3:02	6:06	0	00:55:25	8,84 km

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