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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	167	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	162	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	161	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	168	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	162	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	165	00:47:01	9,00 km
10	0,38 km	1:57	5:07	158	00:48:58	9,38 km

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