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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	0,69 km	3:47	5:29	137	00:09:29	1,69 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	00:14:21	2,69 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	00:19:05	3,69 km
5	0,52 km	2:31	4:50	149	00:21:36	4,21 km
6	0,26 km	1:30	5:45	145	00:23:06	4,47 km
7	1,00 km	4:41	4:41	150	00:27:47	5,47 km
8	1,00 km	4:44	4:44	154	00:32:31	6,47 km
9	0,16 km	0:46	4:45	157	00:33:17	6,63 km
10	0,27 km	1:32	5:44	127	00:34:50	6,90 km
11	1,00 km	4:32	4:32	153	00:39:21	7,90 km
12	0,79 km	3:34	4:30	158	00:42:55	8,69 km
13	0,20 km	1:08	5:50	158	00:44:03	8,89 km
14	1,00 km	4:22	4:22	159	00:48:26	9,89 km
15	0,36 km	1:36	4:30	162	00:50:02	10,24 km
16	0,30 km	1:54	6:23	154	00:51:56	10,54 km
17	0,89 km	4:01	4:29	159	00:55:56	11,43 km
18	0,27 km	1:31	5:38	159	00:57:27	11,70 km
19	0,49 km	2:01	4:10	161	00:59:29	12,19 km
20	0,28 km	1:42	6:10	159	01:01:10	12,46 km
21	1,00 km	5:59	5:59	147	01:07:10	13,46 km
22	0,04 km	0:16	6:33	146	01:07:26	13,50 km

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