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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	128	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	128	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	129	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	129	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	125	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	128	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	128	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	130	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	128	01:06:50	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	124	01:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	128	01:18:11	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	125	01:23:20	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	127	01:28:30	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	128	01:33:40	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	129	01:38:48	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	129	01:44:02	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	129	01:49:05	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	127	01:54:17	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	130	01:59:42	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	129	02:04:55	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	130	02:10:12	25,00 km
26	1,00 km	6:11	6:11	122	02:16:23	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	127	02:21:47	27,00 km
28	1,00 km	5:36	5:36	131	02:27:23	28,00 km
29	1,00 km	5:20	5:20	124	02:32:43	29,00 km
30	0,01 km	0:02	7:07	135	02:32:46	29,01 km

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