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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	110	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	119	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	130	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	125	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	135	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	139	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	132	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	138	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	137	00:55:49	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	132	01:01:57	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	123	01:08:28	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	126	01:14:07	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	136	01:19:49	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	123	01:25:17	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	136	01:30:59	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	136	01:36:27	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	135	01:42:03	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	141	01:47:41	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	140	01:52:49	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	141	01:58:00	20,00 km
21	0,53 km	3:11	6:04	147	02:01:12	20,53 km

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