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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	133	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	00:25:25	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:04	155	00:25:27	5,01 km

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