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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	128	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	143	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	163	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	169	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	171	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	170	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	171	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	173	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	174	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	174	00:47:33	10,00 km
11	0,21 km	0:52	4:08	180	00:48:25	10,21 km

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