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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	128	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	136	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	157	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	162	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	162	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	163	00:39:47	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	161	00:46:14	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	164	00:53:02	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	165	01:00:18	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	159	01:06:45	10,00 km
11	0,23 km	1:20	5:52	169	01:08:04	10,23 km

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