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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	150	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	157	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	161	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	161	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	161	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	166	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	162	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	159	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	161	01:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	161	01:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	154	01:12:03	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	160	01:17:26	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	162	01:23:30	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	160	01:29:36	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	161	01:35:09	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	160	01:40:46	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	160	01:46:22	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	162	01:52:29	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	160	01:58:08	21,00 km
22	0,40 km	2:01	5:04	157	02:00:09	21,40 km

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