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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	149	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	149	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	151	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	149	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	149	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	9:35	9:35	139	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	152	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	155	01:06:50	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	154	01:12:35	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	153	01:18:24	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	151	01:24:13	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	154	01:29:58	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	155	01:35:46	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	153	01:41:32	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	154	01:47:14	18,00 km
19	0,04 km	0:14	5:42	153	01:47:28	18,04 km

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