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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	141	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	134	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	141	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	140	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	133	01:06:27	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	133	01:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	135	01:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	144	01:23:11	15,00 km
16	0,37 km	2:06	5:43	143	01:25:17	15,37 km

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