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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	139	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	142	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	143	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	141	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	145	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	146	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	150	00:57:43	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	155	01:03:59	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	158	01:10:45	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	156	01:17:43	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	160	01:23:37	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	162	01:29:45	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	167	01:36:16	15,00 km
16	0,12 km	0:46	6:05	168	01:37:01	15,12 km

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